ADALET KIT 6 SILIKONKEGELKULOR

Beskrivning

För att din bäckenbotten ska fungera korrekt är det nödvändigt att träna det, och för detta är kitet med 6 Kegel Adalet-bollar här.

Bollarna i detta kit med 6 Kegel-bollar är gjorda av silikon av högsta kvalitet, perfekt för att träna dina vaginala muskler på ett säkert sätt.

Kulorna har en långsträckt form för att underlätta införandet och en silikonsnöre för enkel borttagning. Och eftersom vi vet att varje person är olika har varje boll olika vikt och färg, så du kan gradvis öka vikten efter dina behov.

Men varför är det så viktigt att träna bäckenbotten och slidmusklerna?
Bäckenbotten är de muskler som stödjer vikten av våra bäckenorgan och tenderar att försvagas med händelser i det dagliga livet, såsom graviditet, ett stillasittande liv eller vid klimakteriet.

Genom att träna dessa muskler gör vi dem starkare, undviker problem som urinläckor och ökar kvaliteten och kraften i orgasmer. Kom ihåg att du först måste rengöra bollarna med en bra leksaksrengörare för att optimera deras livslängd.

Om du är nybörjare rekommenderar vi att du först använder den ljusare kulan, 35 gr. Lägg dig på sängen eller på en matta, var du än är bekvämast, och stick in bollen ca 2 cm från slidan, utan att föra in den för djupt. Om du behöver kan du använda ett vattenbaserat glidmedel för bättre införande. Det är mycket viktigt att du är avslappnad, kontrollerar din andning och slappnar av i slidan.

När du har kontroll över den lättare bollen kommer du att kunna öka i vikt och färg, eftersom de ljusa färgerna som Adalet-bollarna har kommer att guida dig på din resa i bäckenträningens värld. För att vara säker på bollbytet, tänk på att bollen du lämnar efter dig inte ska väga dig alls.

För att utföra övningarna korrekt måste du ha en konsistens i användningstiden, det vill säga om du gör sammandragningar på 3 sekunder med bollen måste du vila 3 sekunder. Om du behöver vila mer mellan varje sammandragning, oroa dig inte, ta den tid du behöver.

Det rekommenderas att göra en serie på 10 repetitioner om dagen, men som vi redan har sagt, du i din egen takt, lite i taget tills du kan nå 10 repetitioner.

För att du ska kunna förvara dina Kegel-bollar på lämplig plats kommer Adalet med en låda med lock så att du kan hålla dem säkra och rena och kan använda dem så länge som möjligt.

Utnyttjande:

Med bollen i slidan drar du ihop dina muskler (som om du stänger av urinflödet) och försöker höja bollen
Håll sammandragningen i 2-10 sekunder (beroende på dina behov) andas djupt
Släpp luften och sammandragningen och vila samtidigt som du har gjort sammandragningen
Karakteristisk:

6 Kegel bollsats
högkvalitativt silikon
Färg på viktindikator
silikon sladd
ergonomisk form
Med låda för korrekt underhåll
Enkel insättning och borttagning
regnrockar
Mått: 18cm x 2,9cm
Pesos:

Kula 1: 35 gr
Kula 2: 60 gr
Kula 3: 85 gr
Kula 4: 100 gr
Kula 5: 115 gr
Kula 6: 130 gr